콜레스테롤1 고지혈증 식이요법 – 콜레스테롤 낮추는 음식과 피해야 할 식단 고지혈증은 50대 이상 중장년층에서 특히 주의해야 할 건강 문제입니다. 자각 증상이 거의 없어 방치되기 쉬우며, 심혈관계 질환으로 이어질 수 있기 때문에 일상 속 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 약물 없이도 고지혈증을 완화하거나 예방할 수 있는 실질적인 식이요법과 생활습관을 소개합니다. 50대 이후 고지혈증이 위험한 이유50대는 신체 기능의 전반적인 저하와 함께 여러 가지 대사 관련 질환이 급격히 증가하는 시기입니다. 특히 고지혈증은 자각 증상이 없지만 치명적인 심혈관 질환으로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견과 식습관 개선이 매우 중요합니다. 건강한 혈관을 지키기 위해 고지혈증이 중년 이후에 특히 위험한 이유를 단계별로 짚어보겠습니다. 노화와 대사의 변화50대에 접어들면서 우리 몸.. 건강정보 2025. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
